这里用户准时睡觉还会获得奖励，为自己赚钱 ，非常简单方便。《点点睡眠红包版》会准时提醒用户睡觉 ，让你不会忘记准确的睡觉时间，让用户每天都能准时睡觉。
点点睡眠红包版介绍
蜗牛睡眠红包版app是一款辅助睡眠应用 ，蜗牛睡眠app可以帮助用户轻松进入深度睡眠 ，提醒用户按时睡觉，按时起床 ，养成良好的睡眠习惯 ，为第二天的工作学习提供充沛的精力 。健康生活，从优质的睡眠开始 。
点点睡眠红包版特色
1、点点睡眠个人的睡眠情况可以进行记录 ，适当的保持充足的状态是非常有帮助的。
2、无论你是早起的人还是夜猫子 ，这个睡眠应用程序都会帮助你睡得更好 。
3 、它能找到叫醒你的最佳时间，提供夜间睡眠统计数据 ，并检测你是否打鼾 。
4 、这里有非常多的睡眠计划可以帮助到你 ，还有非常专业的参考意见，你都可以进行采纳。
点点睡眠红包版功能
每日签到领钻石，钻石可用来支付宝提现或兑换其他精美商品；
可以全程监控你的睡眠状态 ，让你的睡眠更加的安全放松；
用户可以全天24 小时监测自己的睡眠情况 ，实时收集书面数据；
使用软件就可以完全的放松身心，更好的关注健康问题；
晚上开启睡眠模式 ，第二天睡醒后可领取“睡泡泡”奖励 ，鼓励大家早睡早起；
点点睡眠红包版新闻
1、睡眠时间：
睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同 。当然需要指出的是 ，睡眠时间存在着很大的个体差异 。有的人每天需要10小时 ，而有的人每天只需5小时就可以了。对于学龄期的青少年，每天还是要保证8~10小时睡眠 ，以饱满的精神和充沛的体力 ，投入到每天的繁重学习中去 。
2 、睡眠的姿势：
睡眠的姿势是多种多样的，但基本上是三种：仰卧 、侧卧和俯卧 。一般认为 ，仰卧时有利于血液循环；侧卧时双腿要自然弯曲 ，枕头不要过低，全身肌肉放松，有利于胃肠蠕动 ，当右侧卧位时由于心功能不受影响 ，使血液循环良好，氧气供应充足 ，大脑也会得到充分的休息；俯卧位不提倡 ，因为压迫胸腹部，造成呼吸不畅 ，影响消化。
有学者研究指出 ，人在睡眠时的姿势不是固定不变的，睡着后都会翻动 。所以 ，睡眠姿势应以有利于迅速入睡 ，睡得自然舒服为标准 。
3、睡眠卫生：
（1）为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯 ，定时睡 、定时起；
（2）睡前保持情绪平稳 ，不要思考问题或长时间交谈，不要看惊险刺激的小说及电影等；
（3）睡前不宜过饥或过饱；
（4）睡前温热水泡脚，有助于消除疲劳 ，促进入睡；
（5）睡眠环境宜安静 ，室内通风良好，温度适宜 ，但不宜睡在风口处；
（6）睡眠时 ，无论天气多热，腹部要盖好 ，以免受凉引起腹痛等腹部疾病。
“健康睡眠”的核心首先是要营造一个清静 、舒适的卧室环境 ，通风是一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要 ，无论室外的温度高或低 ，睡觉之前都应该开窗换气。
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